Nikt nie lubi, by mu odmawiano. Nie jest bowiem łatwo zaakceptować odmowę pomocy, o którą prosimy, odmowę bliskości, odmowę przebaczenia. A jednak u podstaw każdej zdrowej relacji leży wolność odmowy lub sprzeciwu. Na odpowiedzialnym NIE zasadzają się nie tylko zdrowe relacje, lecz również dojrzałe charaktery. Aby uchronić własne życie, musimy umieć mówić NIE....

  Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania....

  Przejmij kontrolę nad własnym życiem! - Sprawdź swój profil osobowości. - Dowiedz się, skąd się bierze strach przed odmową. - Zatroszcz się o samego siebie. Odzyskaj wewnętrznąwolność i naucz się radzić sobie z presją wywieraną przez ludzi z twojego otoczenia....

  Wspaniale jest znaleźć oparcie w sobie Zwiększaj osobistą skuteczność przy minimalnym wysiłkuEfektywnie współpracuj z innymi ludźmi i realizuj swoje celePoznaj zasady asertywnego dobrego wychowania Asertywnie - czyli jak? Czy potrafisz bez lęku i zażenowania wyrażać własne zdanie? Umiesz sprawić, by zarówno partner, szef, jak i podwładny traktowali Cię w taki sposób, jakiego zawsze oczekiwałeś? Trzymasz emocje na wodzy, czy na najmniejsze słowo krytyki wybuchasz niczym wulkan? A może masz wrażenie, że inni wchodzą Ci na głowę, a Ty bezsilnie znosisz ten ciężar? Czy - niezależnie od znajomości podręcznikowej definicji - naprawdę wiesz, co oznacza asertywność w Twoim życiu?Zachowanie asertywne to wyraz najwyższego szacunku - do siebie i innych....

  Samo przeczytanie książki nie wystarczy, ale przerobienie zawartych w niej ąwiczeń i zadań w formie bezpośrednich rozmów z przyjaciółmi, kolegami czy z grupą, ułatwi rozwijanie asertywności i ocenianie swoich postępów. Sue Bishop jest trenerką i konsultantką psychologiczną. Napisała kilka książek poświęconych treningowi psychologicznemu....

  Jak docenią samego siebie? Jak zdobyć szacunek do samego siebie? Jak bronią swoich praw bez naruszania praw bliźnich?...

  Złość, zakłopotanie, bezradność to uczucia, których doznajemy zbyt często w kontaktach z innymi. Co czujemy, gdy w restauracji kelner nie podchodzi do nas przez piętnaście minut? Jak reagujemy, gdy ktoś poniża nas publicznie? Jak komunikować innym nasze uczucia, kiedy jesteśmy sfrustrowani? Nie ma prostych odpowiedzi. Jednak Autorzy podjęli próbę odpowiedzi na te i inne pytania....

  Tematykę optymalizacyjną wypromowała druga wojna światowa. Po wojnie ideę tę przeniesiono na grunt techniki, biznesu i ekonomii, madając metodzie postać analizy systemowej, a później badań systemowych. Dodatkowym impulsem do jej kreowania stał się ro...

  Dzięki tej książce nauczysz się szybko i bez trudu: reagować asertywnie w codziennych sytuacjach, przekonywać innych do swoich racji, nie tracąc zimnej krwi, rozmawiać z urzędnikiem jak równy z równym, asertywnie robią karierę zawodową....

  Dzięki rozwinięciu asertywności oraz uświadomieniu sobie własnych zalet i wad możemy zmienią sposób bycia. Podniesie to jakość naszych kontaktów towarzyskich i zawodowych, co z kolei korzystnie wpłynie zarówno na karierę zawodową, jak i na życie prywatne....