0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY
NOWOŚĆ

100 porad gór TOM 1 (eBook)

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
  • Wydanie: 2019

  • Autor: Piotr Drożdż

  • Wydawca: Góry Books

  • Formaty:
    PDF (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

49,00 zł
44,10 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 4,90 zł
Wysyłka:
online
Dodaj do schowka

100 porad gór TOM 1

Zakres tematów poruszonych w pierwszym tomie „100 porad GÓR”, który właśnie się ukazał, jest niezwykle szeroki. W 50 rozdziałach, na ponad 500 stronach, opisane zostały zagadnienia dotyczące wspinaczki skalnej, lodowej, drytoolowej, alpinizmu, bezpieczeństwa i higieny w górach (także tych najwyższych), skituringu, freeride, slackline, fotografii outdoorowej, przygotowania psychologicznego, prawidłowego odżywiania oraz właściwego doboru sprzętu i ubioru. Dopełnieniem porad są wywiady, w których poruszone zostały kwestie omawiane w poradach. Rozmówcami są: Łukasz Dudek, Simone Moro, Iker Pou, James Pearson i Jimmy Chin. Ogromnym atutem pierwszego tomu „100 porad GÓR” są autorzy – wybitni specjaliści w swoich dziedzinach. Wśród nich są topowi wspinacze i narciarze, przewodnicy górscy IVBV, instruktorzy PZA, ratownicy górscy i pracownicy naukowi. Są to m.in. Adam Pustelnik, Maciek Ciesielski, Marek Arcimowicz, Bogusław Kowalski, Jan Gałek, Andrzej Lesiewski, Fabrizio Zangrilli, Tomasz Ręgwelski, Robert Szymczak, Ola Piechnik, Marcin Bończa-Tomaszewski. Książka – jak również cały projekt – ma także charakter edukacyjny. Jednym z założeń, które przyświecały idei „100 porad GÓR” jest poprawa bezpieczeństwa osób przebywających w górach i uprawiających szeroko rozumiane sporty przestrzeni. Nie dziwi więc fakt ścisłej współpracy z ratownikami GOPR i TOPR, którzy są autorami części porad zawartych w pierwszym tomie „100 porad GÓR”, a także krótkich opisów wypadków, jakie mają miejsce w górach. Ponadto poradnik jest rekomendowany przez Komisję Szkolenia Polskiego Związku Alpinizmu. Wiele porad dotyczących wspinaczki (skalnej i górskiej) zostało napisanych przez długoletnich instruktorów PZA, ludzi o ogromnym doświadczeniu i cieszących się dobrą opinią w środowisku ludzi gór. Spis treści: 1. Prawie wszystko o karabinkach 2. O kostkach i mechanikach 3. Liny i uprzęże wspinaczkowe 4. Przyrządy asekuracyjne 5. Jak prowadzić, czyli 10 przykazań pierwszego na linie 6. Szkoła latania - jak latać i loty wyłapywać 7. Podstawy techniki wspinania 8. Rodzaje skał, czyli po czym się wspinamy 9. Wspinanie w rysach - technika i asekuracja 10. Stanowiska 11. Autoratownictwo podczas wspinaczki 12. Pięć ogólnych zasad treningu we wspinaniu 13. Planowanie treningu we wspinaczce 14. Rozciąganie 15. Ręka wspinacza - co jej dolega i dlaczego 16. Ręka wspinacza - o robić i czego nie robić, żeby nie zrobić sobie krzywdy 17. Taktyczny poradnik wspinacza - styl on-sight 18. Taktyczny poradnik wspinacza - styl red point 19. Trening mentalny - wsparcie psychologiczne w drodze na szczyt we wspinaczce sportowej i alpinizmie 20. Trening motywacji - skuteczne wyznaczanie celów we wspinaczce 21. Trening emocji, czyli radzenie sobie z lękiem przed lotem, ryzykiem, porażką 22. Trening pobudzenia - techniki relaksacyjne i koncentracja uwagi 23. Ponad odżywianie, czyli kilka wskazówek przyspieszających progres i pozwalających go utrzymać 24. W poszukiwaniu żywieniowego sukcesu 25. Osiem zasad transformacji 26. Maksimum praktyki czyli jak to ugryźć 27. Logistyka zagranicznych wyjazdów wspinaczkowych 28. W zgodzie z naturą w skałach, górach i nie tylko 29. Technologie outdoorowe 30. Co ubrać, by w górach czuć się komfortowo 31. Buty, plecaki, czapki i inne dodatki 32. Sprzęt skiturowy 33. Skituring - przygotowanie fizyczne do sezonu, planowanie i przebieg wycieczki 34. Skialpinizm - krótko o najwspanialszym ze sportów 35. Freeride - zabawa poza trasami 36. Bezpieczeństwo lawinowe 37. Zasady poruszania się po lodowcu 38. Wspinanie lodowe - historia, skala trudności, dobór sprzętu 39. ABC drytoolingu 40. Taktyka w górach typu alpejskiego i w górach najwyższych 41. Aklimatyzacja wysokogórska 42. Choroby wysokogórskie 43. Wychłodzenie i odmrożenia 44. Apteczka wyprawowa i tlen 45. Burze oraz inne zjawiska pogodowe w górach 46. Pierwsza pomoc w sportach górskich 47. ABC Slackline 48. Vademecum biegacza góskiego 49. Techniczne ABC fotografii outdoorowej 50. Górska biblioteka w pigułce

  • Kategorie:
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Literatura piękna
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 978-83-62301-17-1
  • Liczba stron: 592
  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
  • Minimalne wymagania sprzętowe:
    • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    • Pamięć operacyjna: 512MB
    • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
  • Minimalne wymagania oprogramowania:
    • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
  • Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
  • Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
    Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Inne z kategorii

Inni Klienci oglądali również

20,93 zł 29,90 zł
Do koszyka

Na zdrowie Porady dr Górnickiej

Na zdrowie to poradnik na miarę XXI wieku! Znajdziesz w nim : - jakie są filary zdrowego życia - jaka wartość dla organizmu ma sokoterapia i gotowanie na parze - co robić, by poprawić sprawność umysłu...
15,39 zł 18,00 zł
Do koszyka

Matematyka Porady i wskazówki których nie ma w tablicach maturalnych z przykładami ich zastosowania

Książka jest przeznaczona głównie dla maturzystów, aby mogli jeszcze lepiej przygotować się do egzaminu. Powstała na podstawie wieloletniego doświadczenia Autora – nauczyciela matematyki i egzaminatora. Zawiera ona wiele cenny...
12,80 zł 16,00 zł
Do koszyka

Które diety naprawdę działają. Prawdziwe historie, wnioski, opinie, porady...

Dowiedz się, jakie diety skutecznie odchudzają, redukują nadwagę i likwidują otyłość, a które mogą być groźne dla zdrowia lub to tylko zabieg marketingowy. Opinie i wnioski na bazie doświadczeń tysięcy osób z 40. dietami! Jeśli masz dość...
12,72 zł 15,90 zł
Do koszyka

Porady dla księgowych

Porady dla księgowych ▪ odpowiedzi ekspertów na trudne pytania ▪ przykłady ▪ schematy księgowań ▪ interpretacje Izb Skarbowych ▪ wyroki sądów Z opracowania dowiemy się m.in.: ▪ Czy w sklepie internetowym przy księgowaniu wydatków i...
37,16 zł 49,90 zł
Do koszyka

Zabezpiecz się jako pracownik i zleceniobiorca 43 porady które musisz znać

Publikacja zawiera spis najważniejszych problemów z jakimi spotykają się pracownicy i ich wyjaśnienia. Krótko, zwięźle i na temat - bez akademickich rozważań za to z licznymi przykładami.
41,65 zł 49,00 zł
Do koszyka

Mówi się Porady językowe profesora Bralczyka

Książkowa wersja audycji pt. "Mówi się" prowadzonej przez prof. Bralczyka od kilku lat w Telewizji Polonia.Oparta na nagraniach udostępnionych przez telewizję. Zachowany został podstawowy schemat kompozycyjny audycji: pytan...
27,27 zł 44,90 zł
Do koszyka

Porada na Europę 2

Brakuje ci czasu na dłuższy urlop? Proponuję city breaki, czyli mikropodróże, a dokładnie dziesięć wypadów – kilkudniowych, weekendowych oraz krótkich jednodniówek. Możesz je zaplanować w dowolnym momencie i bez dużego budżetu. Podpowiem ci, jak t...
26,70 zł 39,90 zł
Do koszyka

Rodzina Wafelków. Porady na dziecięce sprawy

W domu z różowymi drzwiami mieszka sympatyczna rodzina Wafelków - mama, tata, Lusia, Filip, kot i pies. Zajrzyj do nich, a dowiesz się:• ile powinien ważyć plecak ucznia i przedszkolaka?• jak zrobić chlebowego dinoza...
27,27 zł 34,90 zł
Do koszyka

IQ Inteligencja logiczna i rozwój mózgu dla 4-6 latków z poradami psychologa. Książki z naklejkami.

Książeczki z serii "Akademia Inteligentnego Malucha": IQ-Inteligencja logiczna i rozwój mózgu dla 4-6 latków z poradami psychologa to propozycje zabaw z dziećmi, które rozwijają inteligencję logiczną oraz wspierają...

Recenzje

DODAJ RECENZJĘ
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.