Nasze ciało - skóra, mięśnie i organy wewnętrzne - wszystko wspiera się na szkielecie kostnym. Kręgosłup jest bez wątpienia jednym z najważniejszych elementów szkieletu. To ON podtrzymuje całą górną połowę ciała, a w tym głowę i ramiona. Narażony jest ON zatem na ogromny wysiłek i przeciążenia. Dlatego niezwykle ważnym jest, by utrzymywać kręgosłup w jak najlepszej kondycji.
Podobnie rzecz ma się również ze stawami. Pełnią one rolę biologicznych zawiasów. Stanowią połączenia między poszczególnymi kośćmi i umożliwiają nam poruszanie rękoma, nogami, stopami, dłońmi i właściwie każdą niemal częścią ciała. Używamy ich praktycznie bez przerwy. Nic dziwnego zatem, że stawy z biegiem lat zużywają się. Stąd bóle reumatyczne i trudności w poruszaniu się.
O kręgosłupie i stawach doktor Jadwiga Górnicka wie praktycznie wszystko i w swojej rewelacyjnej książce zdradza nam związane z nimi mniej i bardziej znane fakty. Radzi, co zrobić, żeby przez długie lata cieszyć się zdrowym kręgosłupem i sprawnością stawów. Wyjaśnia, w jaki sposób uchronić dziecko przed problemami z kręgosłupem w dorosłym życiu. Zdradza również, jak pomóc sobie w sytuacji, gdy łamie nas w kościach. Znajdziemy tu między innymi sprawdzone porady na bóle reumatyczne, schorzenia kości, stawów i kręgosłupa.
Na tym jednak sprawa się nie kończy. Książka pełna jest bowiem niezwykle cennych i ciekawych informacji na następujące tematy:
- profilaktyka stawów i kręgosłupa;
- ćwiczenia usprawniające i uśmierzające ból;
- przepisy na skuteczne masaże;
- kąpiele oraz mieszanki ziołowe na reumatyzm i inne schorzenia systemu kostnego i stawów.
Książka ukazała się w serii “Biblioteka zdrowia”. Osobom, które interesują się zdrowiem swoim i swoich bliskich gorąco polecamy przejrzenie listy pozostałych publikacji z tej serii.
Proste tricki na zdrowe nawyki
Szczegóły
- Tytuł: Bóle kręgosłupa i stawów
- Autor: Jadwiga Górnicka
- Wydawnictwo AWM
- Seria Biblioteka Zdrowia
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2013
- Ilość stron: 112
- Format: 14.5x21.0cm
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 55251502337KS
- Język: polski
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788372506085
- EAN: 9788372506085
- Wymiary: 15x21 cm
- Powiązane tematy: 10000 produktów do 10 zł
Recenzje książki Bóle kręgosłupa i stawów (1)
-
Początkujący RecenzentOcena: 4/5Dodana przez Anna K. w dniu 2016-04-03Opinia potwierdzona zakupemRecenzja dotyczy produktu typu: książka
3 z 8 osób uznało recenzję za przydatnąW książce autorka przystępnie opisuje różne schorzenia oraz jak można wymasować, zrelaksować się np;: w wannie z dodatkiem kapusty.
Podaje przykłady przepisów na różne lecznicze specyfiki.
Książeczka godna polecenia.
Warto zwrócić uwagę na...
Kręgosłup składa się z 33 lub 34 kręgów. Ta niesprecyzowana liczba zależy od liczby posiadanych kręgów guzicznych (może być ich 4 lub 5). Kręgi poukładane są jeden na drugim. Tworzą kanał kostny. Ma ON otwory, z których wychodzą korzenie nerwowe. Oplatają one całe wnętrze człowieka, tworząc sieć...
dodaj do schowka
Do koszyka
7,64 zł
Bóle i urazy kręgosłupa należą do najczęściej dzisiaj spotykanych dolegliwości. W jaki sposób zmniejszyć ryzyko urazu i poradzić sobie z intensywnym bólem? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdą Państwo w tej książce. Połączenie profilaktyki z prostymi środkami leczniczymi pomoże zachować zdrowie i...
dodaj do schowka
Do koszyka
14,52 zł
Autor opracował system terapii manualnej kręgosłupa, który oparty jest na wybranych elementach masażu klasycznego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżowej oraz technik osteopatycznych, pozwalający wyeliminować ból kręgosłupa, rozluźnić mięśnie i odzyskać sprawność ruchową. Dzięki...
dodaj do schowka
Do koszyka
25,45 zł
Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania jogi, koncentrującej się na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując...
dodaj do schowka
Do koszyka
36,26 zł
Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania...
dodaj do schowka
Do koszyka
31,34 zł
Oddajemy do rąk Czytelników pierwszą na polskim rynku nowoczesną monografię poświęconą trójdzielno-autonomicznym bólom głowy. Postęp wiedzy, zarówno w zakresie nozologicznym ? powstawanie, odkrywanie nowych jednostek chorobowych (zespoły SUNCT i SUNA), jak i zmiany w klasyfikacjach i wytycznych, a...
dodaj do schowka
Do koszyka
89,00 zł
Bestsellery z kategorii Poradniki >>
Wybrane bestsellery
Kicia Kocia wraz ze swoim przyjacielem Packiem przekonują się, że uśmiech ma wielką moc. Na spacerze mówią z uśmiechem napotkanym osobom "dzień dobry" i zauważają, że wszystkim natychmiast poprawia się humor. Postanawiają jak najczęściej się uśmiechać i mówić ludziom miłe rzeczy.
dodaj do schowka
Do koszyka
9,03 zł
Shogun
0/5
Shōgun to bodaj najsłynniejsza (także dzięki kultowemu serialowi) część azjatyckiej sagi Jamesa Clavella (1924-94) – jednego z najpopularniejszych amerykańskich pisarzy, słusznie nazywanego „Mr. Bestseller”, a był także wziętym scenarzystą filmowym (m.in. Mucha i Wielka ucieczka). Ale także...
dodaj do schowka
Do koszyka
59,54 zł
To proste ćwiczenia, które wprowadzą najmłodszych w świat cyferek. Dzieci będą mogły poćwiczyć ich pisanie, a także proste dodawanie. A kolorowe naklejki sprawią, że nauka zamieni się w zabawę.
dodaj do schowka
Do koszyka
3,95 zł
KONTYNUACJA BESTSELLEROWEJ BELLADONNYNOMINOWANA DO GOODREADS CHOICE AWARDS 2023INTRYGUJĄCA, MAGICZNA, GOTYCKA OPOWIEŚĆ, ROZGRYWAJĄCA SIĘ WŚRÓD SZELESTU JEDWABI, LŚNIĄCYCH POSADZEK SAL BALOWYCH I OGRODÓW RODZĄCYCH ŚMIERCIONOŚNE ROŚLINY.Zamordowano diuka Berness. O zabójstwo oskarżono właściciela...
dodaj do schowka
Do koszyka
36,59 zł
Kontynuacja bestsellerowej Belladonny. Intrygująca, magiczna, gotycka opowieść, rozgrywająca się wśród szelestu jedwabi, lśniących posadzek sal balowych i ogrodów rodzących śmiercionośne rośliny. Właściciel Thorn Grove, Elijah Hawthorne zostaje oskarżony o zabójstwo. Los, perfidny brat Śmierci,...
dodaj do schowka
Do koszyka
43,75 zł
Książeczka "Warzywa" to kolejna już pozycja w dobrze znanej serii "Pierwsze słowa Akademii Mądrego Dziecka". Tym razem mały czytelnik poznaje różne warzywa oraz ich kolory. Dowiaduje się, że pomidory są czerwone i rosną na krzakach, a różowe buraczki – w ziemi. W książeczce znajdzie też inne...
dodaj do schowka
Do koszyka
18,49 zł