0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

darmowa dostawa

Slow jogging.Japońska droga do witalności (Książka)

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
44,90 zł
35,28 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 9,62 zł
Stan magazynowy:
Duża ilość
Wysyłka:
24h
Dostawa
Produkt posiadamy w magazynie i wyślemy go w ciągu 24 godzin w dni robocze.
Uwaga! Całkowity czas oczekiwania na zamówienie = czas wysyłki podany na stronie każdego produktu + dostawa przez przewoźnika.
Podane terminy dotyczą dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Cennik dostaw
Cennik dostaw
Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski.
Dla zamówień opłaconych z góry już od 150 zł oferujemy dostawę GRATIS!
Płatność elektroniczna (PayU)
Kiosk RUCHu
6,75 zł
Poczta Polska - odbiór w urzędzie
7,75 zł
Kurier pocztowy
10,75 zł
Paczkomaty InPost9,75 zł
Kurier11,75 zł
Księgarnia partnerska
3,95 zł
Płatność za pobraniem
Poczta Polska - odbiór w urzędzie
10,75 zł
Kurier pocztowy13,75 zł
Kurier14,75 zł
Dodaj do schowka

Slow jogging.Japońska droga do witalności

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

  • Kategorie:
    1. Książki »
    2. Książki kucharskie, diety
  • Język wydania: polski
  • EAN: 9788381033930
  • Liczba stron: 288
  • Wymiary: 16.2x21cm
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór własny w księgarni PWN - dostawa 3 dni robocze
    Ważne informacje o wysyłce:
    • Nie wysyłamy paczek poza granice Polski.
    • Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem.
    • Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem.
    • Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).

Inne z kategorii

Inni Klienci oglądali również

22,98 zł 32,90 zł
Do koszyka

Warszawa Slow travel

Zwolnij, żeby zobaczyć WarszawęSubiektywny przewodnik w zwolnionym tempie po ważnych i mniej znanych atrakcjach Warszawy. Kiedyś wydawała mi się szara i zmęczona, dziś mam do niej stosunek tkliwy. Rozczula mnie, bawi i zaskakuje - tak jak ten prz...
28,31 zł 38,00 zł
Do koszyka

Droga do domu

EPICKA OPOWIEŚĆ ROZPISANA NA SIEDEM POKOLEŃ I ROZPIĘTA POMIĘDZY DWA KONTYNENTYXVIII wiek, Ghana, zachodnie wybrzeże Afryki. Dwie przyrodnie siostry mieszkają w odległych wioskach, nigdy się nie spotkały, nie wiedzą nawet o swoim istnieniu....
70,29 zł 73,99 zł
Do koszyka

Opętani przez duchy wersja japońska

この本で話されている事柄は、私達の世界で起こっている夥しい数の厄の特効薬となり得るものです - 凡ゆる状態の精神障害、錯乱、依存症、隔離を必要とする精神病から、慢性若しくは不治の病まで。幽霊に依る憑依の問題は、家族の誰かの問題のある挙動、学習障害と、近しい人々、仕事の同僚、共同経営者と云った人達に起きる日常的な問題にも関係しています。そう云う問題は大抵、絶望、孤独、隔絶、そして又、経済、健康、社会的立場の窮地へと人を追いやります。何が常に、様々な病気、...
8,68 zł 10,50 zł
Do koszyka

Bliscy sercu Jezusa 2 Zeszyt ucznia W drodze do Wieczernika

Zeszyt ćwiczeń do nauczania religii rzymskokatolickiej na terenie całej Polski, z zachowaniem praw biskupów diecezjalnych, przeznaczony dla klasy II szkoły podstawowej. Może być stosowany jedynie jako pomoc uzupełniająca do podręcznika nr AZ-12-...
33,16 zł 34,90 zł
Do koszyka

Droga pogody ducha

MODLITWA, KTÓRA ZMIENI TWOJE ŻYCIE Ksiądz Jonathan Morris zachęca czytelników do kontemplacji Modlitwy o pogodę ducha. Codzienne stresy – podkreśla – potrafią zniszczyć człowiekowi życie. Powodują dyskomfort, niepokój, ...
16,85 zł 18,00 zł
Do koszyka

Aby nie ustać w drodze 8 Podręcznik

Program nauczania religii w klasie VIII szkoły podstawowej wprowadza uczniów w tajemnicę wiary i ukazuje prawdę, że Chrystus obdarza każdego człowieka łaską życia i przywraca do jedności z Bogiem poprzez sakramenty.
30,08 zł 32,99 zł
Do koszyka

Drogi wiedzy i wiary

Doświadczenie chrześcijańskiej historiiNieporozumienia wokół antycznego ateizmu: na przykładzie rzymskiego epikurejczyka LukrecjuszaGdy odchodzą bogowie... - pogrążenie w nicość czy definicja panteonu w życiu religijnym? Zamyślenie w...
20,26 zł 29,90 zł
Do koszyka

Akita Matka Boża Japońska

"Agnes Katsuko Sasagawa przyszła na świat w rodzinie buddyjskiej. Po nawróceniu, wstąpiła do klasztoru i zajęła się nauczaniem katechizmu dzieci japońskich konwertytów. Wkrótce jednak zacze?ła gwałtownie tracic´ słuch. B...
29,99 zł
Do koszyka

Rozbitkowie. Heilsberg roku 1823. Opowieść o ludziach szukających drogi do domu

Ze „WSTĘPU”: „Przed Wami tom zawierający dalsze losy bohaterów mojej poprzedniej, debiutanckiej powieści "Śnieg, ogień i krew. 1807". Nie wszystkich, bo przecież z niektórymi pożegnaliśmy się definitywnie, w dr...

Recenzje

DODAJ RECENZJĘ
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.