0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

Trening siłowy (Miękka)

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
29,99 zł
20,54 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 9,45 zł
Stan magazynowy:
Duża ilość
Wysyłka:
24h
Dostawa
Produkt posiadamy w magazynie i wyślemy go w ciągu 24 godzin w dni robocze.
Uwaga! Całkowity czas oczekiwania na zamówienie = czas wysyłki podany na stronie każdego produktu + dostawa przez przewoźnika.
Podane terminy dotyczą dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Cennik dostaw
Cennik dostaw
Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski.
Dla zamówień opłaconych z góry już od 150 zł oferujemy dostawę GRATIS!
Płatność elektroniczna (PayU)
Kiosk RUCHu
6,75 zł
Odbiór w księgarni partnerskiej
3,95 zł
Poczta Polska - odbiór w urzędzie
7,75 zł
Paczkomaty InPost9,75 zł
Kurier pocztowy
10,75 zł
Kurier11,75 zł
Płatność za pobraniem
Poczta Polska - odbiór w urzędzie
10,75 zł
Kurier pocztowy13,75 zł
Kurier14,75 zł
Dodaj do schowka

Trening siłowy

Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.

Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.
Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.

  • Kategorie:
    1. Książki »
    2. Podręczniki
    1. Książki »
    2. Sport »
    3. Gimnastyka i kulturystyka
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788381512015
  • EAN: 9788381512015
  • Liczba stron: 216
  • Waga: 0.39kg
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór własny w księgarni PWN - dostawa 3 dni robocze
    Ważne informacje o wysyłce:
    • Nie wysyłamy paczek poza granice Polski.
    • Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem.
    • Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem.
    • Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).

Inne z kategorii

Inne wydawcy

Inni Klienci oglądali również

11,75 zł 14,99 zł
Do koszyka

Ozdabianki Kolorowy trening

Kolorowanie nigdy wcześniej nie było tak przyjemne i zabawne!W tych niezwykłych książkach każdy znajdzie coś dla siebie. Mali artyści mogą dokładnie odwzorowywać kolory z przykładowych obrazków lub użyć własnej, niepowtarzalnej palet...
23,88 zł 32,00 zł
Do koszyka

Biologia. Fizjologia roślin. Trening przed maturą

- piąta książka cyklu obejmującego całość materiału z biologii przedstawionego w formie zagadnień, zadań i odpowiedzi z komentarzem; - materiał ujęty w krótkie rozdziały; - po każdym rozdziale zadania sprawdzające zrozumienie jego tr...
34,55 zł 34,90 zł
Do koszyka

Skuteczny trening sprzedaży

BIZNES / SPRZEDAŻ Skuteczny Trening Sprzedaży. Wykorzystaj swoje kompetencje to książka o sprzedaży dla ludzi sprzedaży i nie tylko. Wśród przewag konkurencyjnych na współczesnym wolnym rynku autor zidentyfikował takie przewagi kompetency...
26,76 zł 39,90 zł
Do koszyka

Lifting bez skalpela trening mięśni twarzy

Trening mięśni twarzy – najlepsza decyzjaStosowanie nawet najdroższego kremu nie przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Obniżające się czoło, opadające powieki, obwisłe...
8,15 zł 12,90 zł
Do koszyka

Trening Twórczego Myślenia Część 4

Chcecie, aby Wasze dziecko było odważne, kreatywne i ciekawe świata? Przed Wami książka zawierająca ponad 70 ćwiczeń, które zaskakują, budzą ciekawość i inspirują do twórczego i nieszablonowego działania. Kreatywne myślenie je...
25,32 zł 36,00 zł
Do koszyka

Język rosyjski Trening przed maturą Słowa Słowa Słowa

* publikacja służy wypracowaniu sprawności mówienia, rozumienia i czytania w obrębie tematyki ujętej w 7 grup: dom, rodzina, praca, szkoła, zakupy, wypoczynek* każdy temat został opracowany według jednego schematu: słowniczek tematyczny, z...
38,43 zł 54,90 zł
Do koszyka

Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego

„Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha” – Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mów...
48,51 zł 55,00 zł
Do koszyka

Trening ortograficzny do pracy z dzieckiem w domu na lekcjach i zajęciach korekcyjno-kompensacyjnych

Co wyróżnia tę publikację od innych ćwiczeń ortograficznych? Jest to systematyczny trening ortograficzny na 22 tygodnie, opracowany według stopnia trudności, długo testowany przed wydaniem w szkole podstawowej podczas pracy z uczniami.
98,90 zł 99,90 zł
Do koszyka

Trening słuchu naucz się rozróżniać głoski

Oprogramowanie Trening słuchu - Naucz się rozróżniać głoski przeznaczony jest dla dzieci w wieku 5-12 lat. Za jego pomocą nauczą się one rozróżniać głoski. do ćwiczeń słuchu fonematycznego.Główne informacje: We...

Recenzje

DODAJ RECENZJĘ
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.